DIETA 12X12 Asesoramiento personalizado

miércoles, 13 de febrero de 2013

EL VINO Y LA DIETA


por CLAUDIO GILARDONI
claudio.gilardoni@hotmail.com


ES POSIBLE BAJAR 40 KILOS DE PESO SIN MEDICACIÓN. PERO 1 KILO POR MES.




















CONSULTAS GRATUITAS:
claudio.gilardoni@hotmail.com




Amo el vino. Ciudadano argentino y español, tengo el privilegio de pertenecer a dos países que producen vinos excelentes. Confieso que a lo largo de más de 2 décadas de pasión por el buen vino argentino, el español y los del resto del mundo, consumí, como mínimo, unas 2 botellas por semana:

Simplificando:

2 botellas x 50 semanas x 20 años = 2000 botellas

No me arrepiento de lo bebido y disfrutado. De hecho, sigo disfrutando de vez en cuando de una buena botella.


CONSEJO: EVITE O REDUZCA LA INGESTA DE VINO MIENTRAS
HAGA DIETA.


Lamentablemente, hay una relación directa entre obesidad y vino.

No llegué a pesar 124 kilos sólo por la comida gourmet.

El vino jugó un papel importante en mi obesidad.




Limitemos al máximo el consumo del buen vino al mínimo mientras estemos bajando de peso con nuestra DIETA 12 X 12. De más está decir que también hemos de limitar el consumo de otras bebidas alcohólicas.

Consultemos las tablas de calorías de los vinos en Internet.

Beber alcohol puede significar un gran retraso en nuestro objetivo de llegar al peso ideal.

CONSEJO: NO CONFUNDA: UNA COSA ES EL AGUA Y OTRA EL VINO. EL AGUA NO TIENE CALORÍAS; EL VINO, DEMASIADAS




En la foto, antes y después de la DIETA 12X12.

TANGO GORDO, TANGO FLACO



EL AGUA EN LA DIETA



por 
CLAUDIO GILARDONI
claudio.gilardoni@hotmail.com


ES POSIBLE BAJAR 40 KILOS DE PESO SIN MEDICACIÓN. PERO 1 KILO POR MES.




















CONSULTAS GRATUITAS:
claudio.gilardoni@hotmail.com


Sin comer, es posible sobrevivir muchos días. Sin beber agua, no muchos.

El agua es fundamental para el organismo; y sobre todo para el organismo que está bajando de peso.

Es fácil entender la importancia del agua en nuestra DIETA 12X12 si nos pesamos antes y después de tan sólo 1 hora de actividad física enérgica.


Yo mismo, tras trotar de continuo 1 hora, suelo perder hasta 2 litros de agua.

Usemos la balanza de casa para verificar nuestra relación con el agua.


CONSEJO: EL AGUA ES VITAL PARA EL ORGANISMO Y PARA LA DIETA. NUNCA AHORREMOS CON EL AGUA.

La cantidad de agua que hemos de beber al día dependerá de varios factores, entre ellos, de la actividad física que realicemos.

En mi caso particular, de 3 a 4 litros es una cantidad razonable y segura.


CONSEJO: NO CONFUNDAMOS EL AGUA CON OTRAS BEBIDAS. EL AGUA ES IRREMPLAZABLE.

Bajar de peso es bajar de grasa, no perder agua. Demasiadas dietas peligrosas que circulan por Internet pretenden hacernos creer que una dieta exitosa está relacionada con la pérdida de agua. Atención con ellas.



En la foto, antes y después de la DIETA 12X12.

TANGO GORDO, TANGO FLACO



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